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Der neunte Tag meines Experiments zum polyphasischen Schlafen ist vorüber und es wird auch der letzte sein. Ich beende den Versuch heute, weil mein Zustand sich seit einer Woche nicht verbessert hat und es mich von meiner Arbeit abhält.

Der letzte Tag war im Grunde genauso wie die vorherigen: leichte Kopfschmerzen, Lustlosigkeit, Trägheit, Konzentrationsschwierigkeiten, Müdigkeit,… Ich weiß nicht, ob ich das Experiment irgendwann wiederholen werden, vielleicht Ende März.

Die Vorteil des polyphasischen Schlafens sind angeblich mehr Energie, höhere Produktivität und ganz einfach mehr Zeit. Ich spreche hier nicht aus Erfahrung, sondern das habe ich in Berichten anderer polyphasischer Schläfer gelesen. Leider konnte ich keine Vorteile daran entdecken, oder vielleicht haben die anderen etwas übertrieben, oder nicht jeder kann von monophasisch auf polyphasisch umsteigen….

Die Nachteile dieses Schlafmusters sind: die Einhaltung der Schlafzeiten und der Rest der Welt, abgesehen von der Müdigkeit und dem Problem sich jede vier Stunden nach einem Schlafplatz umsehen zu müssen. Man muss die Schlafzeiten strikt einhalten, sonst wird man schnell unkonzentriert und sehr müde. Das ist ein großer Nachteil, wenn man beispielsweise angestellt ist, Seminare besucht oder abends ausgehen möchte. Man entfremdet sich dadurch von der restlichen Welt, weil alle anderen monophasisch schlafen.
Ich weiß nicht, ob ich noch in der Anpassungsphase bin oder ob mein Körper diesen Schlafrhythmus nicht verträgt. Aber selbst wenn es gelungen wäre, glaube ich nicht, dass ich weitergemacht hätte, denn dieses Schlafmuster ist sehr unflexibel. Wenn ich an einem Tag wandern gehen möchte oder Besuch habe, kann ich nicht auf die Schlafzeiten bestehen. Als polyphasischer Schläfer müsste man eigentlich immer einen Schlafsack mit sich tragen. Und was macht man, wenn man in einen Stau gerät, der mehr als 4 Stunden dauert?

Auf jeden Fall bin ich froh, dass es endlich vorüber ist und ich ausschlafen kann. Mit dem Schlaf ist es wahrscheinlich wie mit dem Salz in der Suppe oder mit allem, das man für selbstverständlich nimmt: erst, wenn es fehlt, merkt man wie wertvoll es ist. Gute Nacht!

Leben Sie Ihr Leben!

Viel Erfolg!

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